Gerne schreibe ich einiges zur VLamax (der Messgröße im anaeroben Stoffwechsel) in diesem Blog, dazu sicher in Zukunft mehr. Hier jedoch ein prima Podcast des US-Magazins VeloNews mit Sebastian Weber, dem Head-Coach der WorldTour Teams Bora-HansGrohe und Jumbo-Visma sowie Trainer von Toni Martin, Andre Greipel und Peter Sagan
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Warum die FTP nicht alles ist und wenn man sie verbessern will, Wissen über die Zusammensetzung notwendig ist
- Was ist VO2max, was die VLamax und warum ist der Laktat Steady-State so wichtig
- dann auch zum Thema Labor-Testung versus Real-World-Outdoor Tests
- wie lässt sich VLamx bestimmen und wie im Training einbauen bzw. zu beeinflussen
- dann noch warum die physiologischen Profile von Sprintern und Zeitfahren so unterschiedlich sind bzw. warum Du nicht beides haben kannst
Viel Spaß beim Zuhören und bei Fragen und Kommentare freue ich mich von Dir zu hören.
