Leistungsdiagnostik bei VO2Max
Einen Invest in ein neues Haus, Auto oder eine Geldeinlage sollte gut bedacht sein. Das sauer verdiente Geld soll möglichst risokoarm angelegt, im besten Fall sogar mehr werden. Bei Deiner Zeit oder dramatischer ausgedrückt, deiner Lebenszeit, solltest Du gleiche Maßstäbe ansetzen.
Aber setzt Du Deine Trainingszeit, die vielleicht 10, 12 oder sogar 15 Stunden deiner Woche ausmachen gut ein? Bei miesem Wetter rausgequetschte Kilometer, nicht enden wollenden Einheiten auf dem Rollentrainer oder mit schlechtem Gewissen weil die Familie zuhause wartet ? Diese überflüssig eingesetzten Kilometer nennen man gerne ‚Junkmiles‘, den die bringen Dich bei deinem sportlichen Ziel nicht weiter.
Hier würde ich Dir gerne helfen, dein Training auf den Punkt zu bekommen!
Laktat Messung Team Bora
Ein Ausdauertraining basiert auf einem Mix verschiedener Trainingseinheiten die in unterschiedlichen Leistungsbereichen durchgeführt werden.
Verschiedene Faktoren sind für deine Fitness oder Leistung maßgeblich. Und was wir messen können, das können wir auch verändern.
Für eine Ausdauersportart wie Radfahren und Laufen ist die aerobe Kapazität deines Körpers essentiell und die leistungsbestimmende Größe.
Neben der Spiroergometrie (mit Maske auf dem Rad oder Laufband) hat sich die Laktatmessung in den letzten Jahren enorm weiterentwickelt und lässt neue Wege der Darstellung zu. Um tiefer in Stoffwechselprozesse blicken zu können, spielt die maximale Laktatbildungsrate VLamax eine wichtige Rolle. Um aeroben und anaeroben Stoffwechsel abzubilden, erzeugt die Laktatbildungsrate in Verbindung mit der maximalen Sauerstoffaunahme (VO2Max) ein Bild in bisher nicht dagewesener Genauigkeit.
Neben Herzfrequenz, Leistung und Geschwindigkeit ist die metabolische Funktionsgröße Laktat also eine gemesse Funktionsgröße.
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