Ich helfe dir, dein Training wieder steuerbar zu machen.
Viele ambitionierte Ausdauerathlet:innen trainieren konsequent – und landen trotzdem im Plateau.
Ich bin Nils, Diplom-Sportwissenschaftler, und arbeite nach einem klaren Prinzip:
Verstehen → gezielt trainieren → Fortschritt messen.
- Keine Standardpläne: Training wird an Ziel, Alltag und Datenlage angepasst.
- Diagnostik mit Zweck: Sie liefert konkrete Entscheidungen für dein Training..
- Re-Tests: Zeigen, ob dein Training wirkt – oder angepasst werden muss.
Wenn Training plötzlich stagniert
Vielleicht kennst du das: Du trainierst konsequent, investierst Zeit
– und trotzdem passiert zu wenig.
Das ist selten ein Willensproblem. In den meisten Fällen ist es ein Steuerungsproblem
Plateaus entstehen oft, wenn Trainingsreize nicht mehr zur aktuellen Physiologie passen –
oder wenn man zwar viel trainiert, aber die entscheidenden Stellschrauben verfehlt.
Genau hier setze ich an.
Ich übersetze Diagnostik und Daten in konkrete Trainingsentscheidungen,
die im Alltag umsetzbar sind.
Fortschritt ist kein Zufall. Er entsteht aus Klarheit, passenden Reizen und guter Anpassung.
Warum ich so arbeite
Ich bin Diplom-Sportwissenschaftler und beschäftige mich seit über 25 Jahren mit Ausdauertraining, Leistungsdiagnostik und Trainingssteuerung. In dieser Zeit habe ich hunderte Tests ausgewertet – und gelernt, was in der Praxis wirklich funktioniert.
Zusätzlich war ich mehrere Jahre bei einem internationalen Entwickler für Leistungsdiagnostik-Software tätig. Diese Arbeit hat meinen Blick für typische Fehlerquellen geschärft:
Daten helfen nur dann, wenn man sie richtig einordnet und sauber ins Training übersetzt.
Und ja: Ich betreibe selbst seit über 35 Jahren Rad- und Laufsport. Nicht aus außergewöhnlichem Talent, sondern aus Konstanz.
Deshalb glaube ich an Qualität, Struktur und Anpassung – nicht an „mehr Training“.
Wissenschaft
Sportwissenschaftlicher Hintergrund mit Fokus auf Trainings- und Stoffwechselphysiologie.
Diagnostik
Laktat- und modellbasierte Verfahren – interpretiert für echte Entscheidungen.
Praxis
Ausdauersport im Alltag: planbar, nachhaltig, ohne Show.
Mein Ansatz in drei Schritten
Kein starres System – sondern ein klarer, wiederholbarer Prozess
1
Verstehen
Wir klären Ziel, Zeitbudget, Alltag und Datenlage – damit du weißt, was dich wirklich limitiert.
2
Steuern
Du bekommst einen Plan mit klaren Reizen und Struktur – passend zu deiner Physiologie und deinem Leben.
3
Messen & Nachjustieren
Re-Tests und Feedback zeigen, ob es wirkt – oder wo wir gezielt nachschärfen.
Wenn du strukturiert trainieren willst
Dann lass uns prüfen, ob mein Ansatz zu dir passt.
Ohne Verpflichtung – mit Klarheit.