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Ausdauer aus dem Hybridmotor – wie sich Leistung zusammensetzt
Die VO2Max und die VLaMax bestimmen die Ausdauerleistung im Hybridmotor des Athleten. Was bedeutet das für sportliche Leistung?
Auch wenn ich Dich hier auf einen Artikel außerhalb meiner Seite umleite, möchte ich diesen doch teilen da er wertvolle Informationen enthält
In der Auswertung wird ein 360° Grad Blick der Leistungs-Zusammensetzung erstellt. Während meist die Sauerstoffaufnahme (VO2Max), Laktatbildungsrate (VLaMax) oder auch die Schwellenleistung (‚FTP‘) zu den Entscheidungsdaten führt, war es hier der Kohlenhydratverbrauch. Die im CrossSport notwendig hohe Laktatbildungsrate, führt auch im Grundlagentraining zu einem erhöhten Verbrauch der Kohlenhydrate. Kurz: Eli hat während des Trainings zu wenig zugeführt und diese Ermüdung beeinflusste Trainings-Anpassung, Erholung und Wettkampf.
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Die VO2Max und die VLaMax bestimmen die Ausdauerleistung im Hybridmotor des Athleten. Was bedeutet das für sportliche Leistung?
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