Ausdauer aus dem Hybridmotor – wie sich Leistung zusammensetzt

Die VO2Max und die VLaMax bestimmen die Ausdauerleistung im Hybridmotor des Athleten. Was bedeutet das für sportliche Leistung?

How To: STRAVA Segmente knacken

How To: STRAVA Segmente knacken

Gleich 7 Punkte die Du beachten solltest wenn Du STRAVA Segmente knacken möchtest.

Wie Eli Iserbyt die inscyd Auswertung nutzt

Was lernt ein Weltklasse Cyclocrosser wie Eli Iserbyt anhand der inscyd Performance-Decoder Auswertung

Dutzend Gründe fürs Laufen mit Powermeter

12 gute Gründe fürs Laufen mit Stryd Powermetern und warum Dich das schneller und gesünder macht.

Happy Offseason !?

Ja Offseason! In einem Jahr ohne echte Wettkampf -‚Season‘ kann es an sich keine Offseason geben oder wie siehst du das?

Erfolgreich Laufen mit Stryd Powermeter Leistungsmessung

Laufen mit Leistungsmessung

Erfolgreich Laufen mit Powermeter Laufen ist die natürlichste Bewegungen die Menschen kennen. Während wir Schwimmen oder Radfahren erst ‘lernen’ müssen, ist Laufen bereits in unserer Firmware implementiert. Naheliegend das es Millionen, neben bloßer Fortbewegung, eben sportlich nutzen, weil es einfach ist und vielleicht deshalb viel Spaß macht… Was Messtechnik im sportlichen Einsatz betrifft, blieb das… Erfolgreich Laufen mit Stryd Powermeter Leistungsmessung weiterlesen

Kurzer Video-Teaser zur INSCYD Software

https://vo2max.de/wp-content/uploads/2019/05/INSCYD_Interviews_DACH_Clip_03_Partner_VO2max.mp4#t=3 Hier ein kurzer Video-Teaser zur INSCYD Test-Methode die auch bei Helmut Dollinger im Team BORA-HansGrohe zum täglichen Werkzeug gehört. Du fragst Dich warum Deine Leistung ist wie sie ist? Dann lass uns die Zusammensetzung dieser Leistung analysieren und diese Frage sowie zukünftige Trainingsausrichtung beantworten. Einen Termin können wir hier vereinbaren:

VeloNews FastTalk Podcast zur VLamax

VeloNews FastTalk Podcast

Gerne schreibe ich einiges zur VLamax (der Messgröße im anaeroben Stoffwechsel) in diesem Blog, dazu sicher in Zukunft mehr. Hier jedoch ein prima Podcast des US-Magazins VeloNews mit Sebastian Weber, dem Head-Coach der WorldTour Teams Bora-HansGrohe und Jumbo-Visma sowie Trainer von Toni Martin, Andre Greipel und Peter Sagan Warum die FTP nicht alles ist und… VeloNews FastTalk Podcast zur VLamax weiterlesen

Warum eine Diagnostik ?

Du bist also ein Sportler der am Wochenende an der Startlinie steht und wie fast alle anderen nicht gewinnt?  Nun, wenn 200 Fahrer am Start stehen, kann nur eine sehr kleine Menge gewinnen. Für Außenstehende eine unmögliche Situation und diese würden nicht daran denken dort überhaupt zu starten. Über deren Gründe kann ich spekulieren, da… Warum eine Diagnostik ? weiterlesen

Grundlagentraining oder Pause ?

Ein prima Sommer mit ungewöhnlich vielen Sonnentagen liegt hinter uns. Aber nun fallen die Blätter, die Saison ist rum, der Drops ist quasi gelutscht. Die Beine hochlegen? Oktoberfest-Stimmung ? Traditionell habe ich viele Jahren, wir sprechen schon von Jahrzehnten, eine herbstliche Pause eingelegt. Je nach Wetterlage war es Anfang oder Mitte Oktober, in dem ich… Grundlagentraining oder Pause ? weiterlesen